Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2023
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72,0 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 72,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2400 kcal
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Líp: 114,84g | Prot: 189,02g | Carbs : 189,54g.
Pequeno Almoço: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder, Starbucks Sous Vide Egg Bites: Bacon & Gruyere. Almoço: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, House Foods Soft Tofu, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Bananas , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Magic Spoon Fruity Cereal, Almonds , La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Pork Loin (Whole, Lean Only, Cooked, Broiled) . Jantar: Strawberries , Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), House Foods Soft Tofu. Snacks/Outros: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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