|
еще немножко
|
1501 kcal
|
Líp: 62,15g | Prot: 122,97g | Carbs : 95,86g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Aishafood And Coffee ПП Блинный Шоколадный Торт (без Сахара). Almoço: СК-Фабрика Салат из Капусты и Моркови, Куриное Филе на Пару, Гречка Отварная. Jantar: Брояница Вино Красное Полусладкое Изабелла, Куриное Филе на Пару, Швейцарский Сыр (Обезжиренный), Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Snacks/Outros: Бежин Луг Кефир 1%, Wellness Питательный Коктейль для Контроля Веса Шоколадный Вкус, Wellness Питательный Коктейль для Контроля Веса Шоколадный Вкус, Фундук, Пятерочка Банан. mais...
|
|
 Comentários
Вот эти немножко ох как тяжело скинуть 😃
14 fev 23 por membro: galochka1960
|
Не знаю , мне пока легко )😃
14 fev 23 por membro: ekameruna2022
|
Добрый день! На каком коллораже таких результатов добились?
14 fev 23 por membro: Елена 9070
|
Вы молодец, главное не расслабляться теперь. Как я когда-то , а было уже 66кг. и тоже хотела 62.
14 fev 23 por membro: Матрёха16
|
14 fev 23 por membro: larkris12
|
14 fev 23 por membro: Елена_12.06
|
14 fev 23 por membro: Надин Через тернии
|
Вы молодец!!! Поделитесь историей для мотивации🙏
14 fev 23 por membro: anyutaleto
|
Мне меню Диетолог состовлял . Я не считаю калорий 😇 Вконтакте нашла её ещё в 2016 году , Татьяна Зайцева. В том году пыталась сама похудеть , но вес туда сюда скакал. И снова обратилась к ней . Теперь на всегда избавлюсь от этого веса. А то за 8 лет набрала .
14 fev 23 por membro: ekameruna2022
|
В 2014 году последний раз весила 62кг , потом в 2015 родила и понеслось
14 fev 23 por membro: ekameruna2022
|
да я и не раслабляюсь, не зря же столько времени убила чтоб добавить этого
14 fev 23 por membro: ekameruna2022
|
а то 8 лет с лишним весом не очень, хотя он рос по тихоньку. и до рос 😁двое родов , попытки похудеть , диеты , срывы. и только м того года я явно созрела и поняла что нужно что то менять
14 fev 23 por membro: ekameruna2022
|
подруги волшебного пинка дали , я и решила доказать что я похудею, а они так и останутся колобками
14 fev 23 por membro: ekameruna2022
|
Подругам респект ✊ вам благодарность, быть может и ваш пример станет для кого-то сильной мотивацией)) никакие анализы диетолог вам не назначал сдавать..?
14 fev 23 por membro: anyutaleto
|
Спасибо. Нет не говорили )
14 fev 23 por membro: ekameruna2022
|
подскажите как питаетесь!
14 fev 23 por membro: кэтринчег
|
Я уже не верю что могу весить 62🫣 А вам удачи 👍
14 fev 23 por membro: ЯХуДеЮ)))
|
14 fev 23 por membro: akvomix
|
Нужно верить всегда, я тоже думала что уже отметку 70 не перейду , 2 месяца прыгал вес
14 fev 23 por membro: ekameruna2022
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ekameruna2022
|