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390 kcal
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Líp: 11,76g | Prot: 25,37g | Carbs : 46,12g.
Pequeno Almoço: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Адыгейский Молзавод Сыр. Almoço: Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Свекла Вареная, Рис Отварной. Jantar: Магнит Минтай Отварной, Белый Рис. mais...
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2226 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Agachamento - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de fatimek
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