Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2023
|
90,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1500 kcal
|
Líp: 47,70g | Prot: 47,24g | Carbs : 216,56g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Jacob's Mini Cheddars Original, Bananas. Jantar: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Hovis Granary Bread. Snacks/Outros: Tesco Mince Pies, Sesame Snaps Sesame Snaps. mais...
|
|
2535 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ian Fleming
|