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I love this site.. I love that it has everything I need and its made so much easier.. I can't believe I have lost 2lbs so far.. In a few days!! Happy and enjoying the walking too :)
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77,3 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1424 kcal
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Líp: 61,78g | Prot: 52,92g | Carbs : 162,89g.
Almoço: Walkers Baked Salt & Vinegar Crisps, Clover Clover Spread, Tesco Value Mild White Cheddar Cheese, Gala Apples, Tesco Cream Cracker, Muller Light Goodies. Jantar: Cook Cottage Pie. Snacks/Outros: Tesco Ginger Nuts, Tea with Milk and Sugar, Co-Op Truly Irresistible Red Velvet Cake. mais...
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2676 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Leitura - 1 hora, Ir às Compras - 30 minutos, Lavar Loiça - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 1 hora. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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