|
Sağlıklı bir öğün
|
1965 kcal
|
Líp: 79,81g | Prot: 88,32g | Carbs : 226,30g.
Pequeno Almoço: Çay (Demlenmiş), Bim Ekşi Mayalı Çeşit Ekmek, Zeytin, Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Sahanda Yumurta, Sütaş Kaşar Peyniri. Almoço: Marul, Çiğ Köfte, Zeytinyağlı Brokoli, Patates Salatası. Jantar: Peynirli ve Et Soslu Makarna, Penne, Mevsim Salata. Snacks/Outros: Nesquik Çikolatalı Süt (250ml), Salatalık. mais...
|
|
1690 kcal
|
Exercício:
Yürüyüş koşu - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vhbclb
|