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Me preparando pra semana! E aí, vc também já deixa suas refeições prontas?
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1995 kcal
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Líp: 68,54g | Prot: 138,08g | Carbs : 205,37g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito, Pão Integral. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Lasanha com Carne. Jantar: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Desnatado, New Millen Whey Protein Complex, Mamão Formosa. mais...
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 Comentários
Com certeza! Durante a semana é só esquentar e mandar ver 😂
14 fev 23 por membro: Thayná Maza
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Comecei a fazer isso tem umas duas semanas, melhor coisa da vida 😍
23 fev 23 por membro: DianaKeila
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Histórico de Peso de juniorrock9
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