Jornal de Rizka Ariesta, 07 mai 15

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2015

56 kg Perdidos até agora: 12 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 07 maio 2015:

486 kcal

Líp: 29,93g | Prot: 29,39g | Carbs : 23,26g. Almoço: Sup Ayam. Jantar: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). mais...

1717 kcal

Exercício: Aeróbica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 2,8 kg por Semana

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