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Eu não sou de postar foto! Postei hoje para comparar. Não considero meu processo uma dieta. Estou tentando educar minha mente - emagrecer as sinapses hahaha! Ganhei muito peso na pandemia e ainda não consegui perder tudo que desejo. Faltam 20kg ainda. Vamos à luta! (Correndo contra a autoafirmação e lutando para perder aqueles que me pesam mais que deveriam!!! Boraaa!👊🏾)
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974 kcal
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Líp: 17,46g | Prot: 49,93g | Carbs : 86,86g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Misto Quente. Snacks/Outros: Banana Prata, Atlhetica Best Whey, Heineken Cerveja Heineken (355ml). mais...
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3052 kcal
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Exercício:
Academia - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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