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janta: arroz , salada , batata doce e almondegas de soja.
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1196 kcal
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Líp: 27,94g | Prot: 59,15g | Carbs : 173,29g.
Pequeno Almoço: Patê de Atum, Marilan Magic Toast Multicereais, Hortifruti Manga Palmer. Almoço: Soja Mania Almôndega de Soja, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Batata Doce Cozida. Jantar: Batata Doce Cozida, Soja Mania Almôndega de Soja, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Outros: Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). mais...
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2780 kcal
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Exercício:
Passadeira - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de michele.fernandes1996
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