Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2015
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74,2 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2870 kcal
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Líp: 55,07g | Prot: 169,88g | Carbs : 412,92g.
Pequeno Almoço: UNS Mass Shocker, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. Almoço: Arroza Wafle Ryżowe Naturalne. Jantar: Łowicz Sos Boloński, Agrovita Sos Spaghetti, Tesco Ser Mozarella Tarta, Mięso z Piersi Kurczak, Lubella Makaron Świderki. Snacks/Outros: Biedronka Makrela Wędzona, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Centrum Funny Morning Płatki Kukurydziane, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, UNS Mass Shocker, Centrum Funny Morning Płatki Kukurydziane. mais...
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1970 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de SereinQ
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