Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2023
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79,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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981 kcal
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Líp: 21,18g | Prot: 102,59g | Carbs : 96,77g.
Pequeno Almoço: Chia Seed, Jus Jeruk Nipis, Nanas, Mentimun (dengan Kulit), Pakcoy. Almoço: Del Monte Saus Tomat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Jantar: Silver Queen Coklat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Snacks/Outros: DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic, Tempe Goreng Tepung, Nasi Ketan (Ketan), Pempek. mais...
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2159 kcal
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Exercício:
Cardio - 27 minutos, Descansar - 16 horas e 33 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de dwip20828
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