|
Завтрак перед тренировкой - каша рисовая на молоке + сыр
|
1260 kcal
|
Líp: 71,81g | Prot: 48,57g | Carbs : 115,98g.
Pequeno Almoço: Рафаэлло Конфета, Аисфер Правильное Молоко 3,2-4%, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Каша Рисовая на Молоке. Almoço: Майонез, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Гречка Отварная. Jantar: Фундук Фундук, Магнит Творог Зерненый в Сливках. Snacks/Outros: Рафаэлло Конфета, Банан, Магнит Творог Зерненый в Сливках. mais...
|
|
2048 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jashinakaterina
|