|
Доброго дня всем хорошим людям! Мне тут маленько помощь ваша нужна.У меня проблемка с обедом перед тренировкой.Не многовато ли? Или стоит съесть сейчас только щи со сметаной и хлебом,а второе на после зала оставить?По калориям здесь совсем ерунда,всего 484
|
1453 kcal
|
Líp: 60,07g | Prot: 118,94g | Carbs : 110,01g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Здравушка Сметана 19%, Щи из свежей капусты с говядиной, Огурец (с Кожурой), Евроопт Филе Минтая, Яйцо, Хлеб Фроловский. Jantar: Творожная запеканка несладкая, Тыквеннопшённая каша(замороженная тыква), Замороженная Вишня, Здравушка Сметана 19%, Березка Сыр Российский Молодой. Snacks/Outros: Творожная запеканка несладкая, Евроопт Банан. mais...
|
|
 Comentários
Пока щи буду есть,может,умные люди мне что посоветуют😊,пожалуйста!🙄
15 fev 23 por membro: Saminnka
|
Инна, вполне себе нормальный приём пищи перед тренировкой 👍
15 fev 23 por membro: labusya
|
Вполне хороший обед перед тренировкой 👍!
15 fev 23 por membro: glebovaalla30
|
Инночка, солнечного дня ☀️❤️ ну смотря как ты себя чувствуешь после обеда 😋 он вполне лёгкий 🤔
15 fev 23 por membro: berezina.u
|
Спасибо вам,дорогие!Я пока только ищу оптимальные для себя варианты.Я привыкла в обед есть много(и объемно),а как-то не хочется с полным желудком в зал идти.В прошлый раз вовсе поесть не успела,так чувствовала слабость🙈.В общем,съела я щи,хлеб и яйцо🤗👌.
15 fev 23 por membro: Saminnka
|
Мне кажется отличный обед 🙏все полезное и вкусное, я одним супом обычно не наедаюсь ))
16 fev 23 por membro: KATe_RINa1709
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Saminnka
|