2.1 kg yağ gitmiş 200-300 gram kas kazanmışım mutluyum
|
83,4 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 23,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
610 kcal
|
Líp: 16,76g | Prot: 36,65g | Carbs : 64,64g.
Pequeno Almoço: Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Jantar: Mlife Maş Fasulyesi , Sebze Çorbası, Beyaz Ekmek, Otlu Peynir. mais...
|
A Perder 4,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de azra9104
|