Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2023
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97,5 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1167 kcal
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Líp: 24,99g | Prot: 47,04g | Carbs : 191,45g.
Pequeno Almoço: Pão com Manteiga, Linea Cappuccino Zero, Leite (Leite Integral), Mariza Canela em Pó . Almoço: Frango (Empanado e Frito), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Mingau de Aveia. Snacks/Outros: Geladinho, Sonda Ameixa Vermelha. mais...
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2454 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de fernandesleeh_
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