Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2023
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84 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1555 kcal
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Líp: 73,81g | Prot: 101,23g | Carbs : 114,14g.
Pequeno Almoço: Кофе Эспрессо, Jump Bio Протеиновый Батончик LITE «Миндаль и Шоколад». Almoço: Подсолнечное Масло, Макдоналдс Кетчуп, Индилайт Бедро Индейки, Гречка Отварная. Jantar: Банан, FitnesShock Печенье Манго-Рис, Творожная Запеканка. mais...
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4429 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Nadar (Moderado) - 20 minutos, Apple Health - 22 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Вес 79
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