|
Добрый вечер, идёт второй день подсчета калорий. Приходит понимание что к чему. Ранее я пользовалась этим приложением. Последний раз был в 2017 году. Как же давно это было..
За это время я прогрессировала, научилась слушать свой организм, но иногда бывают сбои и срывы, но они теперь не сравнимы с прошлым
|
1499 kcal
|
Líp: 48,44g | Prot: 122,84g | Carbs : 139,21g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Банан, Савушкин Хуторок Творог 5%. Almoço: FITKIT Печенье Глазированное Клубника со Сливками, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Jantar: FITKIT Печенье Глазированное Лимон-Миндаль, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Snacks/Outros: Pure Protein Печенье, Виталад Протеиновый Батончик Ванильный, Виталад Протеиновый Батончик Ванильный. mais...
|
|
1799 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 28 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 6 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|