|
60
|
60 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2386 kcal
|
Líp: 117,32g | Prot: 89,28g | Carbs : 267,96g.
Pequeno Almoço: Banan, Zielone Oliwki (Marynowane, z Puszki lub Butelkowane), Jajko na Miękko, Czerwona Papryka, Ser Gouda, Lidl Bułka z Dynią. Almoço: Lody Czekoladowe, Kiwi, Czerwona Papryka, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Awokado. Jantar: Alpro Soya Mleko Sojowe, Oliwa z Oliwek, Melvit Mąka Żytnia Razowa, Cukinia, Jajko. Snacks/Outros: Zielone Oliwki (Marynowane, z Puszki lub Butelkowane), Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Pomidory, Zott Jogurt Naturalny, Helio Płatki Migdałowe, Gotowane Brokuły (ze Świeżych). mais...
|
|
2023 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 21 minutos, Elíptica - 37 minutos, Compras de Supermercado - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anija_p
|