|
begitu bahagia ny angka ini keluar lagi,yuk bisa yuk konsisten jgn smpe lbh kalori harian nya tapi ttp mkn enak🤭🤣
|
67,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1492 kcal
|
Líp: 48,17g | Prot: 61,28g | Carbs : 199,27g.
Pequeno Almoço: Putih Telur, Indomie Rasa Soto Mie, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi. Almoço: Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Jantar: Martabak Telur, Nasi Goreng Ayam. Snacks/Outros: Regal Regal Marie Biscuit, Agar-agar Pencuci Mulut. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|