Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2015
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108,1 kg
Perdidos até agora: 30,7 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2039 kcal
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Líp: 82,68g | Prot: 92,15g | Carbs : 141,40g.
Pequeno Almoço: Ja! Delikatess Lachsschinken, Edeka Kopfsalatherzen, Normaler Kaffee. Almoço: Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen, Gutfried Leberkäse, TiP Brie, Beck's Bier (330 ml), Beste Ernte Mixed Pickles, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Stollenwerk Tomatenpaprika, Gut & Günstig Kräuterdressing. Jantar: McDonald's Apfeltasche, McDonald's Hamburger. mais...
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3625 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 32 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Holger38
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