Jornal de Olya@easy, 19 fev 23

Начала тренировки в зале и вес притормозился, понимаю что это нормально, но хочется видеть минус на весах. На завтрак сегодня кекс на изоляте с творожным кремом - сразу 35г белка!

---

1108 kcal

Líp: 56,43g | Prot: 68,62g | Carbs : 82,01g.   Pequeno Almoço: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Протеиновый кекс, Простоквашино Молоко 2,5%. Almoço: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Пятерочка Яблоко Красное , Хлебозавод 22 Хлеб 8 Злаков, Индейка Тушеная, Магнит Фасоль Стручковая Жареная, Surf Coffee Орешек со Сгущенкой, Простоквашино Молоко 2,5%. Jantar: Lay's Чипсы, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Super Food Сироп Топинамбура, Салат из морской капусты, Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Outros: ВкусВилл Йогурт с Финиками 2,5% без Сахара, Конфеты из Молочного Шоколада, Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный. mais...