Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2023
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64,3 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1620 kcal
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Líp: 50,65g | Prot: 58,66g | Carbs : 230,97g.
Pequeno Almoço: Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente , Hero Marmellata di Pesche, Tre Mulini Fette Biscottate. Almoço: Bonduelle Rucola, Ciambelle Zuccherate o Glassate, Grana Padano Grana Padano, Una Salvia Ceci Bianchi Lessati . Jantar: Pane Bianco, Insalata Mista, Uovo all'occhio di Bue senza Grassi. Snacks/Outros: Kellogg's Special K Barrette Cioccolato Fondente, Arance. mais...
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1722 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rolus
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