|
2 kg ner och under 90 känns fantastiskt. Jag har ätit rätt dåligt veckan som gick. Om man slår ut det blir det 1050 kcal/dag . Men dåligt samvete för att ha käkat mindre än planen har jag inte. Under 90 ju. 😊
Denna veckan ska jag dock hålla mig till planen med 1500 kcal/dag.
Även om jag kanske inte går ner något.
|
89,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 24,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Perder 2,0 kg por Semana
|