Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2023
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89,9 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 89,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1309 kcal
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Líp: 56,24g | Prot: 118,87g | Carbs : 77,51g.
Pequeno Almoço: Lidl Banaan, Lijnzaad, Komkommer, Quaker Havermout, Arla Lactofree Halfvolle Yoghurt, Aldi Amandelmelk Ongezoet, Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren), AH Avocado Eetrijp. Almoço: AH Lactosevrije Halfvolle Melk, Milbona Edammerkaas 40+, Maggi Tuinkruiden Bouillon Vegetarisch, Wasa Glutenvrije Cracker, Oesterzwam, Champignons (Uitgelekt, uit Blik), Aldi Gegrilde Kipfilet. Jantar: Aldi Magere Rauwe Ham, Witlof, Tartaartje, Milbona Geraspte Kaas. Snacks/Outros: Maggi Tuinkruiden Bouillon Vegetarisch, Gekookt Ei, Rookvlees. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de j.eikenhorst
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