Well today was the day. Official weigh in has me at 199.1. Reached my target before 3.1.23! My reward? Start a new challenge as I have atleast 20 more lbs to loose!
|
90,3 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1393 kcal
|
Líp: 49,75g | Prot: 105,52g | Carbs : 134,64g.
Pequeno Almoço: Gatorade Gatorade Zero with Protein, Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate (Container). Almoço: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Jantar: Stir Fried Vegetables, Clean Eatz Hibachi Shrimp , Miso Soup, Chinese Fried Rice, Benihana Hibachi Chicken. Snacks/Outros: House Salad, Makoto Ginger Salad Dressing. mais...
|
|
3566 kcal
|
Exercício:
walk incline 4 - 1 hora e 20 minutos, Trabalho - 7 horas, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mako Marc
|