Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2015
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74,1 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3199 kcal
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Líp: 87,17g | Prot: 170,68g | Carbs : 421,46g.
Pequeno Almoço: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. Almoço: Lubella Makaron Świderki, Rosół. Jantar: Wawel Michałki Białe, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Pomidory, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Wołowina. Snacks/Outros: UNS Mass Shocker, Centrum Funny Morning Płatki Kukurydziane, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Cukier, Chleb, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Jabłko, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Storck Merci. mais...
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1967 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de SereinQ
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