|
Вода на ночь, поздний сон- результата ,,+" 200.Начались ,,качели!"
|
114,1 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 55,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1965 kcal
|
Líp: 82,50g | Prot: 94,56g | Carbs : 208,44g.
Pequeno Almoço: Вода, Чеснок, Свеклы, Масло Подсолнечное, Тефтели в Томатном Соусе, Яйцо, Белый Хлеб. Almoço: Вода, Квашеная Капуста, Вареники с Картофелем. Jantar: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Поджаренная Пышка, Чеснок, Вареники с Картошкой, Борщ с Курицей. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|