Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2015
|
74,6 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2781 kcal
|
Líp: 71,87g | Prot: 144,69g | Carbs : 374,60g.
Pequeno Almoço: UNS Mass Shocker, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Almoço: Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Jantar: Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Kujawski Olej, Hortex Warzywa na Patelnię, Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Lubella Makaron Świderki, Piątnica Śmietana 12%, Giana Koncentrat Pomidorowy. Snacks/Outros: Mleczna Dolina Maślanka STRACCIATELLA, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Centrum Funny Morning Płatki Kukurydziane, Delikate Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Biedronka Makrela Wędzona, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. mais...
|
|
1980 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SereinQ
|