|
🙏🙏🙏113.6; - 0.5кг😊🤗 . Решила ,что все соблазняющие вкусняшки потом трудно отдают лишнее.
Тому , треба дивитися на них спокійно та знати, що їх треьа з'їдати лише коли дуууже дуже вже хочеться з'їсти солоденького, а не за звичаєм ..Знаю, але треба ще це вміти робити, робити щодня, регулярно, щоб дійти до бажаної цілі🙏. Я знаю, я все зможу!
|
113,6 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 54,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1482 kcal
|
Líp: 65,39g | Prot: 63,81g | Carbs : 156,22g.
Pequeno Almoço: Чеснок, Квашеная Капуста, Вареники с Картофелем, Вареное Яйцо, Маринадо Огурец Маринованный. Almoço: Сметана 20%, Куриные Голени с Кожей, Вареное Яйцо, Сало, Лук, Борщ Украинский, Маринадо Огурец Маринованный, Свеклы. Jantar: Маринадо Огурец Маринованный, Вареники с Картофелем, Хамса, Печенье, Бутерброд с Маслом, Чеснок. Snacks/Outros: Вода, Вода. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|