Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2023
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85 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 30 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1583 kcal
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Líp: 64,43g | Prot: 98,90g | Carbs : 144,31g.
Pequeno Almoço: Wortel Dimasak, Telur Rebus. Almoço: Telur Rebus, Hit Club Kailan with Garlic and Oyster Sauce, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Chicken Breast. Jantar: Misoa, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Outros: Martabak Telur, Martabak Keju, Dua Kelinci Sukro, Kraft Ritz Sandwich Crackers. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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