|
Ровно месяц Вес - 6,5 кг Грудь -3 Под грудью -5 Талия -8 Живот -10 Бёдра -5 Поя бедр -3 Л рука -3. 5 П. Рука - 2.5 П ляжка - 5 Л ляжка -3. 5
|
1309 kcal
|
Líp: 42,40g | Prot: 92,29g | Carbs : 137,22g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, J7 Апельсиновый Сок, Аютинский Хлеб Краюшки Ржаные, Форель Слабосоленая. Almoço: Пятерочка Банан, J7 Апельсиновый Сок, Bombbar Батончик Мюсли Клубника. Jantar: Фруто Няня Яблочное Пюре, Помидоры, Гречка Отварная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Maggi Листы для Жарки, Куриное Филе. mais...
|
|
 Comentários
22 fev 23 por membro: Dark_messia
|
Молодец!Как вы худеете? Правильное питание помогло ?
22 fev 23 por membro: annachumak2609
|
22 fev 23 por membro: nadya.pohilko
|
класс! умничка! а какой у вас рост?
22 fev 23 por membro: Оль-ча
|
22 fev 23 por membro: DostVal
|
Вы большая молодец,не останавливайтесь))
22 fev 23 por membro: irik))
|
Рост 163,начала со 100😣😣😣😣
Питаюсь на дифиците, 1800 начанала, сейчас уже 1600 почти, и держу интервал 16/8 иногда 18/6
23 fev 23 por membro: legaeva97
|
Ем сбалансированно, позволяю вкусняшки, иногда обычный белый хлеб, мясо любое и тд
23 fev 23 por membro: legaeva97
|
Так же было 2 праздника за это время, позволяла себе всё, в норму, и алкоголь ( больше нормы🤣)
23 fev 23 por membro: legaeva97
|
Какие хорошие результаты! Пусть все получится! 🌸
27 fev 23 por membro: Elena_November
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de legaeva97
|