Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2015
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73,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2340 kcal
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Líp: 98,85g | Prot: 158,06g | Carbs : 189,98g.
Pequeno Almoço: Naturegg Simply Egg Whites, Piller's Smoked Black Forest Ham. Almoço: Masserole #2, Price First Ranch Dressing, Yoplait Yogourt Source, Yoplait Source Yogurt. Jantar: Kraft Chick'n Rib BBQ Sauce, Sugar, Gala Apples, Quaker Quick Oats (3-5 Min), President's Choice Lightly Buttered Flavour Sourdough Croutons, Kraft Thousand Island Dressing, Kirkland Signature Fire-Roasted Vegetable Blend, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Snacks/Outros: Domino's Pizza Cheesy Bread, Pan Pizza (Medium), Debbie's Banana Protein Clusters. mais...
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2778 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Musculação - 35 minutos, Conduzir - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de SammyDi
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