Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2023
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65,7 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1871 kcal
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Líp: 71,53g | Prot: 92,09g | Carbs : 214,69g.
Pequeno Almoço: Dost Tam Yağlı Süt, Salatalık, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Nesquik Çikolatalı İçecek Tozu, VOONKA Kolajen. Almoço: Makarna, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Jantar: Izgara Köfte, Domates Sosu, Pide Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sütaş Ayran, Niğde Gazozu Niğde Gazozu, Adana Durum. Snacks/Outros: Çilek, Eti Wanted. mais...
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1999 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora e 28 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de vhbclb
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