|
E o plano vai seguindo com muito amor, fé e disciplina. Vamos que vamos meus amigos. Deus no comando de tudo... Amém !
|
2091 kcal
|
Líp: 58,17g | Prot: 225,53g | Carbs : 162,01g.
Pequeno Almoço: Leader Nutrition Hi-Whey Protein Concentrado. Almoço: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Peixe Grelhado, Macaxeira Cozida. Snacks/Outros: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Leader Nutrition Hi-Whey Protein Concentrado, Seara Filé de Peito de Frango, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Ovo, Queijo Coalho, Friboi Carne Moída Patinho, Plus Vita Pão de Forma Integral. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dfa27
|