|
🙏🙏🙏Велика подяка, велика радість: сьогодні -1.5🤗🤗🤗!Мені дуже подобаються такі результати, я про них мріяла і ось!!! Вони є! Все можна зробити, якщо є велике бажання , сила волі, а також здоров'я🙏🙏🙏Дякую Богові, що зі мною відбуваються такі зміни. З 01.01.2023 вага була 118.1(у 06.2022- 128.7😥😥😥), сьогодні- 111.2😊😊🤗За майже 2 місяці 6.9 кг, для мене це КРУТО! До кінця місяця ще є дні, треба постаратися, щоб було за 8кг! Пишаюся своїм результатом, я кажу собі: Я МОЛОДЕЦЬ 🙏🙏🙏.Тепер я точно знаю, що зможу і без улюблених продуктів харчування ,і без фіз.навантаження💯 прощатися з зайвою вагою.Це , якщо хтось читає, пишу особисто для себе, у свій щоденничок, якщо хтось порадіє зі мною разом, то я дуже рада за вас.
Ставлю цілі , йду до мети; не забороняю їсти, коли мені дууууже щось хочеться . Життям треба насолоджуватися і дякувати Богові. Я вірю, у мене все вийде!!!
|
111,2 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 52,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1531 kcal
|
Líp: 82,26g | Prot: 82,71g | Carbs : 135,19g.
Pequeno Almoço: Чеснок, Имбирь, Вода, Рудь Чебуреки с Мясом, Маринадо Огурец Маринованный, Яйцо Всмятку, Хамса. Almoço: Сухари, Вода. Jantar: Яблочный пирог❤️, Свинина Тушеная, Творожная масса ❤️, Чеснок. mais...
|
A Perder 10,5 kg por Semana
|