Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2015
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132 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 32 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2065 kcal
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Líp: 82,84g | Prot: 167,14g | Carbs : 163,15g.
Pequeno Almoço: Salzkartoffeln, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, REWE Bäcker Brötchen, Mandarine, Milbona Quark Magerstufe, Christinen Multi Vitamin. Almoço: Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Jantar: Sonnenblumenöl, Tomaten, Grüne Bohnen, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. Snacks/Outros: Milch 1,5%. mais...
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4930 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas e 10 minutos, Lavar Roupa - 15 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Ir às Compras - 2 horas, Trabalho de Escritório - 11 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Conduzir - 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 21 kg por Semana
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Histórico de Peso de kebro
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