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781 kcal
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Líp: 43,32g | Prot: 49,68g | Carbs : 53,25g.
Pequeno Almoço: Ovo, Nutella Nutella, Festval Brownie Triplo Chocolate, Arma Zen Gergelim Claro Integral, Natu's Farinha de Linhaça Dourada. Almoço: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Urbano Macarrão de Arroz (Cozido), Quiabo Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Outros: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Amêndoas. mais...
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2250 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de simonesilva1
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