Jornal de bumvika, 26 fev 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2023

40 kg Perdidos até agora: 9 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 26 fevereiro 2023:

451 kcal

Líp: 20,82g | Prot: 13,44g | Carbs : 55,29g. Almoço: С Пылу С Жару Блинчики с Ветчиной и Сыром . Jantar: Сельдь Соленая, Сладкий Красный Перец, Жареная Картошка. Snacks/Outros: Яблоко. mais...

1175 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Cross Training - 41 minutos, Descansar - 12 horas e 49 minutos, Dormir - 9 horas e 40 minutos. mais...

A Ganhar 7 kg por Semana

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