Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2023
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71,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4176 kcal
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Líp: 133,53g | Prot: 144,12g | Carbs : 641,01g.
Pequeno Almoço: Crema de Cacahuate, Pan Integral, Sandía, Iansa Azúcar Rubia, Té Verde. Almoço: Costillas de Cerdo, Sopa de Verduras, Tomates, Tucapel Arroz Integral Grado 1. Jantar: Crema de Cacahuate, Pan Integral, Sandía, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). mais...
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5041 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 4 horas e 53 minutos, Descansar - 11 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de jorge.basaure.p
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