|
Намагаюся харчуватися інтуїтивно, так як сіла батарейка у вагах. Думала, що буду зриватися і наїдатися, але все добре) Взагалі тут є ті хто скинув вану на інтуїтивному харчуванні, без підрахунку калорій?
|
765 kcal
|
Líp: 29,92g | Prot: 32,76g | Carbs : 95,28g.
Pequeno Almoço: Millennium Luxury Assorted Chocolates, Булочка с Маком, Кофе с Молоком. Almoço: Diatosta Тосты Пшеничные, Звенигора Сыр Сметанковый, Салат Овощной с Маслом, Булгур с Курицей. Snacks/Outros: Вівсяно-арахісові батончики. mais...
|
|
 Comentários
Бачу по собі, що мені легше себе чітко контролювати і постійно вести підрахунок калорій.
Тому поки не ризикую переходити на інтуїтивне харчування 🤭
26 fev 23 por membro: vojts_diary
|
чим більше я контролюю, тим швидше закидаю то діло)) в основному рахую і записую сюди вже після того, як з'їла, тож по факту контролем це не назвати) більш ніж пів року інтуїтивно харчуюся і почуваю себе прекрасно, немає залежності від вагів, на око дивлюся що там по ккал)))
26 fev 23 por membro: La_Anna
|
Сніданок рахую після того, як з'їла, обід також, а вечерю спочатку рахую ккал.
05 mar 23 por membro: nosovatan2018
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de miss_diii
|