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so... essen für heute erledigt. wir waren eingeladen zum Brunch... 2 Ehrenrunden mir je einem Löffel der lieblings Speisen. dabei war ich sorgsam, Gemüse und wenig Fett. dazu Tee. mein spazier runde ist somit am Nachmittag. war lecker und viel. jetzt ist Ende mit essen.
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1481 kcal
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Líp: 86,50g | Prot: 52,14g | Carbs : 126,12g.
Almoço: Tee mit Zucker vorgesüßt, Baklava, Kroketten, REWE Bio Mozzarella, Köfte, EfeFirat Auberginen Salat, Bio-Verde Kichererbsen Salat Gurke und Dill, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Simit, Gutes Land Gouda . Snacks/Outros: Kefir, Kaffee (Instant-Pulver). mais...
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3534 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Leitura - 1 hora e 31 minutos, Trabalho Doméstico - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 54 minutos, Conduzir - 1 hora e 15 minutos, Chuveiro - 30 minutos. mais...
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