Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2023
|
69,9 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1550 kcal
|
Líp: 39,98g | Prot: 118,10g | Carbs : 182,35g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сгущенка, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Сырники Творожные 5%. Almoço: Куриные Грудки (Запеченые), Кабачки Тушеные, Свекла Вареная, ВкусВилл Кета Холодного Копчения Ломтики , Морская Капуста, Геркулес Хлеб. Jantar: Фармстандарт Ферро Гематоген Детский, Chaka Миндаль в Шоколаде, ВкусВилл Пряник Заварной Глазированный Мятный, Печенье Простое или на Кефире , Кабачки Тушеные, Шампиньоны Тушеные, Мандарины, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Outros: ВкусВилл Творог Пластовой 5%. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de TatKondr
|