|
35 gr yulaf bazlama arası avokado ve yumurta artı digerleri😍
|
1104 kcal
|
Líp: 62,86g | Prot: 49,98g | Carbs : 94,62g.
Pequeno Almoço: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Namet Hindi Salam, Ceviz, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Almoço: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Şekersiz Türk Kahvesi. Jantar: Kepekli Spagetti, Zeytinyağlı Bamya, Pişmiş Kabak, Yeşil Biber. mais...
|
|
 Comentários
Bazlama tarifini verebilir misin? Yoksa fit görünmenin sırrı mı ve kendine mi saklıyorsun:)
27 fev 23 por membro: mehmetcanbudak
|
Yoo hep paylaşıyorum ki :)
•1 Sb yulaf ezmesiyle 1 Sb suyu bızlatıyorum tavada yapıyorum yağ kullanmıyorum bazen dr.pan ın yağını sıkıyorum 3 fıs falan ama kullanılması da yapışmıyor önlü arkalı pişiriyorum ve bu ölçüyle 2 tane çıkıyor birini sabah tüketiyorum diğerini bir gün sonra tuz da atılıyor ama ben koymuyorum. Bu kadar basit, afiyet olsun😊
📌1sb yulaf ezmesi yaklaşık 70 gr geliyor ham….
27 fev 23 por membro: 6uziide
|
Afiyet olsun:) ben yumurta süt kullanıyorum yulaf ile beraber ama bu daha az yağlı bundan sonra bu tarif 💪
27 fev 23 por membro: mehmetcanbudak
|
Kesinlikle dene gerçekten çok hafif ve zahmetsiz :)
27 fev 23 por membro: 6uziide
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 6uziide
|