Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2022
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77,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Líp: 65,68g | Prot: 94,77g | Carbs : 121,90g.
Pequeno Almoço: Bakso dengan Saus (Campuran). Almoço: Bakso Ikan, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus. Jantar: Nasi Putih, Telur Balado, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Outros: Salad Buah, Pepaya, Hokkaido Baked Cheese Tart, Nabati Rolls Cheese Wafer Stick, Richoco Rolls. mais...
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2379 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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