Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2022
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80,2 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1547 kcal
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Líp: 60,17g | Prot: 138,27g | Carbs : 94,27g.
Pequeno Almoço: AH Zomerfruit Diepvries, Myprotein Impact Whey Protein, AH Volle Franse Kwark, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Teisseire Aardbei & Framboos Le 0%. Almoço: Gekookt Ei, Gerookte Zalm, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren, AH Ijsbergsla, AH Zuivelspread Naturel Light. Jantar: AH Peulen, CêlaVita Oma's Opbak Aardappeltjes, Verstegen Mix Voor Aardappel, Bertolli Olijfolie Spray, AH Kipfilethaasjes Tandoori. Snacks/Outros: M&M's Hi Protein Crispy. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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