Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2023
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78,2 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1639 kcal
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Líp: 36,50g | Prot: 153,71g | Carbs : 167,70g.
Pequeno Almoço: Havermout Volkoren , Bananen, Bakpoeder, Impact Whey Protein, Magere Kwark, Leidingwater, Eiwit, Ei, Milbona High Protein Drink Vanilla. Almoço: De Zaanse Hoeve Magere Kwark, AH Ijsbergsla, AH Gerookte Noorse Zalm, AH Zuivelspread Naturel Light, AH Meerzaden Broodjes (Desem Bereid). Jantar: HAK Appelmoes 0%, Bertolli Olijfolie Spray, Maggi Aardappelpuree A La Minute Naturel, Bloemkool, AH Scharrel Kipburger. Snacks/Outros: De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Merci Merci Petits. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de dana-fit
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