Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2023
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102,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1055 kcal
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Líp: 37,11g | Prot: 67,59g | Carbs : 114,82g.
Pequeno Almoço: Natural da Vaca Queijo Coalho, Banana Brasil Banana da Prata, Mamão Formosa, Abbott Glucerna 1.5, Lugen Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Integralmedica Creatina, Café com Açúcar. Almoço: Peito de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carioca Feijão Cozido. Jantar: Kenko Molho Inglês, Tirol Creme de Leite, Coentro, Alho, Cebolas, Ovo Cozido. mais...
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2850 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Agentepfs
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