|
إفطاري لنهار اليوم ..صيام إسلامي + صيام متقطع .. حساء الخضر..خضر طازجة.. باذنجان مع الياغورت الطبيعي ..
|
379 kcal
|
Líp: 167,05g | Prot: 15,51g | Carbs : 100,40g.
Jantar: الكوسة كوسة مسلوقة, جزر مسلوق جزر مسلوق, اللفت لفت مسلوق, Soummam ياغورت طبيعي, خضروات بذنجال, Soupe de Légumes. mais...
|
|
2201 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
|
 Comentários
بصحة ، شحال نقصتي من كيلو بهذه الطريقة
27 fev 23 por membro: Bil lel
|
10 mar 23 por membro: melissa salima
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de n'srn ♡
|