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10 días sin fumar
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83,4 kg
Perdidos até agora: 31,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2468 kcal
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Líp: 160,65g | Prot: 134,67g | Carbs : 120,33g.
Pequeno Almoço: Mate, Café, Queso Fresco, Aceite de Oliva, Huevo. Almoço: Aceitunas Verdes, Bocatti Jamón Natural Cocido, La Serenísima Queso Sardo, Ensalada c/palta, Berenjenas en Escabeche, Bife Ancho. Jantar: Bon o Bon Bombon, Opera Opera, Ensalada tom/cebo, Tarta de Atun. mais...
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2582 kcal
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Exercício:
Descansar - 10 horas e 30 minutos, caminar 10k pasos - 3 horas, Aeróbica - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas. mais...
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A Perder 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de elguapolindo
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